Couve flor crocante na Airfryer

Couve flor crocante na Airfryer uma forma diferente de preparar a couve flor de forma saudável mas sem perder o seu sabor e nutriente. Conheça toda a forma de preparação.

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Couve flor crocante na Airfryer

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 10 min

TEMPO DE COZEDURA: 20 min

DURAÇÃO TOTAL: 30 min

COZINHA: Brasileira

INGREDIENTES:

• 1 couve-flor média
• 1 xícara de farinha de trigo
• 1 xícara de leite
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de paprica
• 1 colher de chá de alho em pó
• 1 colher de chá de cebola em pó
• Óleo em spray

PREPARAÇÃO:

• Lave bem a couve-flor e corte-a em pequenos floretes.
• Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o sal, a paprica, o alho em pó e a cebola em pó.
• Adicione o leite aos poucos à mistura seca, mexendo bem até obter uma massa lisa e homogénea.
• Mergulhe cada florete de couve-flor na massa, certificando-se de que estejam bem revestidos.
• Pré-aqueça a airfryer a 180°C por alguns minutos.
• Coloque os floretes de couve-flor empanados na cesta da airfryer, deixando um espaço entre eles para que fiquem crocantes por igual.
• Pulverize um pouco de óleo em spray sobre os floretes empanados para ajudar a dourar.
• Asse na airfryer por cerca de 15-20 minutos, virando os floretes na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme.
• Retire a couve-flor empanada da airfryer quando estiver dourada e crocante.
• Sirva quente como aperitivo ou acompanhamento. Também pode adicionar molhos de sua preferência, como molho de iogurte ou molho barbecue.
• O bom dessa receita é que para além de ser low carb, fica extremamente deliciosa na airfryer. Disfrute bem a sua deliciosa couve-flor empanada feita na airfryer.

NOTAS

Bom Apetite!

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